7ой день пп марафона(итоговый)
- marirem6
- 12 авг. 2015 г.
- 1 мин. чтения
Добрый вечер, друзья! Сегодня итоговый день пп марафона #pp_week_macaron, а кажется, что я его начала только вчера :D Время очень быстро летит!
Какие же итоги? Один день был совсем не пп, но зато через день я прошла 17 км!!! Также я добавила несколько пп рецептов в блог (см тут) и научилась пунктуальности: старалась есть через каждые три часа и постить фоточки с моими трапезами :D
Сегодня на завтрак у меня были пп мюсли. Почему пп, вы скажете, ведь я недавно говорила, что мюсли-это зло?)) Эти мюсли-термически необработанные овсяные хлопья с добалением сухофруктов и лесных орешков, также эти мюсли не политы слащавым сиропом, так что это полезные углеводы)) Еще я съела чутка шоко.
На обед я съела соевую спаржу, помидор и курицу (курочка за кадром). Кстати о сое, мама привезла хлеб с ростками сои!!! Это просто Ккк-Комбо! Ц/З хлеб с соей- добрые полезные углеводы и белки!
На ужин у меня был овощной салат и творог. На первый перекус были фрукты, на второй-тоже фрукты)
За день я выпила 1350 мл воды, и, хвала небеам, жара сегодня была не такая сильная, как вчера! Ну и в завершение марафона, хочу сказать всем спасибо за то, что следили за моим рационом)) и за поддержку!
コメント